印度服装尺码不能直接用“中国穿M，印度也买M”来判断。更稳妥的方法是：先量自己的身体尺寸，再看商品的成衣实测数据，最后根据面料弹性、内衬和使用场景留出活动余量。
印度纺织部启动 India Size 项目，正是因为不同尺码体系和品牌之间存在差异。对消费者来说，字母尺码只是入口，厘米数据才是决定依据。
第一步：准备六个身体尺寸
穿薄衣、自然站立，用软尺测量：
| 尺寸 | 怎么量 | 主要影响 |
|---|---|---|
| 胸围 | 胸部最丰满处水平一圈 | Kurta、Kameez和纱丽上衣 |
| 肩宽 | 后背两侧肩点之间 | 袖窿位置和抬臂舒适度 |
| 腰围 | 自然腰线水平一圈 | 裤腰、衬裙和短上衣 |
| 臀围 | 臀部最丰满处水平一圈 | 裤装与长上衣下摆 |
| 衣长 | 肩点向下量到理想下摆 | 身高比例与开衩位置 |
| 裤长 | 腰线沿腿外侧量至脚踝 | 直筒裤、窄脚裤和阔腿裤 |
软尺贴合身体即可，不要勒紧，也不要故意放松。胸围和臀围建议各测两次。
第二步：分清身体尺寸和成衣尺寸
“适合胸围88厘米”和“衣服平铺胸围88厘米”不是一回事。前者通常指身体适穿范围；后者可能是成衣一圈，也可能是平铺单面宽度，必须看商家说明。
购买时优先寻找这些信息：成衣胸围、肩宽、衣长、袖长、臀围、裤长、腰头结构和测量误差。只有模特身高体重、没有实测表的商品，判断风险更高。
第三步：给不同面料留余量
- **无弹棉布、织锦、重刺绣：**胸围和肩部需要更充足余量；
- **粘纤或柔软混纺：**垂坠但不代表一定有弹性；
- **针织弹性面料：**可参考拉伸范围，但仍要避免领口和袖窿过紧；
- **有内衬款：**以内层实际空间为准，不能只看外层宽度。
“棉感”“真丝感”描述的是触感，不等于纤维成分，也不能用于判断弹性。可结合印度服装面料指南一起看。
第四步：按使用场景加活动量
日常走路和站立合身，不代表盘腿、抬臂或跳舞也合适。瑜伽和禅修要测试坐下后的腰腹与裆部；印度舞要测试抬臂、转身和跨步；节庆重工款还要考虑刺绣与内衬带来的厚度。
如果尺寸正好落在两码之间，优先选择能修改、腰头可调或余量更充足的一码。需要贴身效果时，再请裁缝从侧缝、肩线或裤腰微调，通常比买小后硬撑更稳妥。
三类服装的选码重点
Kurta或Kameez长上衣
先看胸围和肩宽，再看上衣长度、开衩高度和袖窿。想分清名称，可阅读Kurta、Kurti和旁遮比套装的区别。
旁遮比套装
上衣、裤子必须分别核对。上衣合适不代表裤装臀围和裤长也合适，三件套还要确认披巾是否计入商品清单。详见旁遮比套装完整指南。
纱丽及配套上衣
传统纱丽主体依靠围裹调整，但纱丽上衣通常比较贴身，胸围、下胸围、肩宽、袖口和上衣长度缺一不可。预缝制纱丽则属于成衣，也要核对腰围、臀围和成衣长度。
最后保存一份自己的厘米数据，并记录每次购买后“哪里松、哪里紧”。经过两三次实穿形成的个人选码档案，比记住某个品牌的S或M更有用。
